跑步是锻炼身体的一个好方法之一，为了使员工有更好的精神、更好的面貌来迎接新的一天工作，经公司决定从明日起开始晨跑。
虽然东莞已经第四次入冬失败，但昼夜的温差还是比较大的，据悉，在低温下晨跑，益处还是较多的，如在低温状态下坚持每天锻炼，可以明显提高心肌功能、扩大肺活量，促进有氧代谢，增加身体的协调性，皮肤御寒的能力也会加强，所以感冒的几率大大减少。
记得有句话叫做冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。所以冬季晨跑这个活动是十分有必要的，特别是对于经常坐在办公室缺乏运动的人。公司正是考虑到这一点。所以我们应该无理由的参与这项活动，个人无故最好不要缺席。
坚持跑步除了对身边的好处外，还有就是对精神方面也会提升，连跑步这么难，这么枯燥无聊的事情我都坚持下来了，还有什么事情我做不到？所以可以让我们更加的自信，更好的开展公司业务。
跑步贵在坚持，水滴可以石穿，坚持的力量无比强大。希望大家坚持不要放弃，每天都积极的参与中来。每天进步一点点，一段时间下来，你会发现，自己真的进步很多！
祝愿大家晨跑跑的更健康、更愉快！
PS：大家切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。还有鞋子最好穿运动鞋，不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。
东莞卡瑞奇磁电科技有限公司
2015/12/2
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